将李连杰置于脚下，被周润发五千劝退，现今成网剧的支柱

结果发哥一句话，他真就退圈了，这一退就是20年。

1993年王晶来北京选少年演员，本来定的谢苗演个嚣张少爷，结果这孩子太老实，咋演都不对味，王晶干脆改本子，加了洪文定这么个角色，冷脸、不爱笑、眼神带狠，跟李连杰搭戏气场一点不输。

这片播完谢苗直接爆了，片约堆得王晶都接不过来，紧接着《赌神2》跟周润发、梁家辉对戏，95年又跟李连杰拍《给爸爸的信》演父子，那时候他是港圈最火的童星，跟释小龙并称双子星，香港街头巨幅海报贴得全是他的脸。

王晶当时急得直跺脚，跟谢苗爸妈说“不是谁都能红的，现在最火就得趁热打铁”，可周润发那边跟谢苗妈聊了半天，拿自己当年家贫没读书、看不懂剧本的苦劝，说孩子还小先回去上学，知识改变命运，末了还塞了5000港币当学费。

谢苗爸妈本来就普通家庭，爸是国企员工妈是医生，本来就怕耽误孩子学业，听完发哥的话直接拍板：回北京上学。

95年拍完《小飞侠》谢苗就彻底从公众视野消失了，去读普通中学，同学没人拿他当明星，后来考去首都体育学院学武术，拳剑枪棍九节鞭拿了十几个冠军，那几年没人再提“洪文定”仨字。

2006年他大学毕业想回影视圈，才发现世界早变了，港片黄金时代过了，武打片都没人投了，他又不是科班不是流量，拍了《少林寺传奇》《戚家军》啥水花都没有，中间最难的时候据说还去直播带货，一天赚3000块。

2014年他干脆扎进网大圈子，那时候网大都是“烂片”代名词，别人笑他掉价，他想得通透：传统影视没动作片的位置，至少网大还拍，一年拍四五部，拳拳到肉不用替身，7年拍了40多部网大磨手艺。

2022年《目中无人》上线，他演瞎子捉刀人，全片74分钟没啥台词就靠打，独创的“火刀”道具出圈，豆瓣7.1，分账票房近3000万，等这天他等了28年。

后来的《东北警察故事》系列更熟，李红旗报工资的台词“基本工资2100，外勤补助400，饭补300，油补100，伤病补贴150，我就挣这些，足够了”，就是致敬95年《给爸爸的信》里于荣光跟李连杰说的“一个月才几百块，你玩什么命啊”，老粉一眼就懂。

2025年《东北警察故事3》直接上了院线，网大顶梁柱反攻大银幕，到2026年《火遮眼》拍的时候，投资人本来要换流量演员，谢苗直接抵押了房子追加投资，高难动作自己上，后来这片首日就拿了票房冠军，豆瓣8.4，烂番茄新鲜度99%。

首映礼上周润发和梁家辉来站台，谢苗一见发哥眼圈就红了，32年前劝他退圈的人，32年后看着他堂堂正正站在台上。

李连杰专门发了文给他站台，吴京、释小龙都到场捧场，当年《新少林五祖》的干爹和同期童星，这场面也算圆回来了。